一、貧血的人不能喝咖啡 因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。 二、貧...

一、多吃五谷 維護脾的正常功能脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50％以上，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些...

健康飲食小常識一：心腦血管疾病 統計數據表明，每年春節前后都是心腦血管疾病的高發期。雖然這類疾病以中老年人居多，但年輕人也不能掉以輕心，過度興奮、休息不足，加上應酬...

消化不良是很普遍的，但是你不知道消化不良其實是由很多原因引起的，不同原因引起的消化不良要對癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關系，不管是哪些原因引起的消化不良，飲食...

進入小年，也就開始了中國歷時最長、最隆重的春節，一般從臘月二十三日祭灶的晚上開始，直到正月初五破五之后，春節才正式過完。這段時間免不了走親串友，飲食上稍不注意可能...